Jak vybrat správnou velikost

 „Jak vybrat správnou velikost“

Věřily byste tomu, že podle statistik až 75% žen nosí nevhodnou velikost podprsenky? A dokážete si představit, jaké nepohodlí musí podstupovat kojící maminka, která takto nevhodně zvolila, přičemž v období kojení se její prsa mění ze dne na den, ba i z hodiny na hodinu? Právě proto je zde značka BRAVADO!, aby vám pomohla a podpořila vás v těchto problematických obdobích. Na těchto místech nalezete rady a doporučení, které vám pomohou jak orientovat se v nabízených velikostech tak i vybrat tu nejvhodnější variantu právě pro vás.

Nejprve je nutné si shrnout a uvědomit, jaké změny týkající se prsou lze očekávat v období těhotenství a poté v průběhu kojení, a až poté bude moci přistoupit k rozhodování o tom, jaká podprsenka a jaká konkrétní velikost je ta správná. Za tímto účelem bychom měli vycházet z velikosti, kterou jste měla před otěhotněním, a/nebo v období třetího trimestru. Tyto velikosti bychom poté užili jako tzv. „výchozí velikost“. Pokud si však nejste zcela jistá těmito velikostmi, doporučujeme vám změřit si velikost sama podle instruktážních obrázků. Pro jistotu proveďte doporučená měření dvakrát. Možná se vám zdá, že to celé vypadá jako takové malá alchymie, ale věřte, že zvolení správného výchozího bodu je zcela klíčové pro následný správný výběr velikosti. Přirozeně můžete za výchozí bod zvolit velikost o které víte, že vám prostě sedí! Ale začněme hezky popořádku.

Co se vlastně děje

Jak již jistě sama víte, jedním z prvních příznaků těhotenství je zvýšená citlivost prsou. V jednom stadiu těhotenství (velice často, ale není to pravidlem, kolem 2 měsíce) se začnou postupně mírně zvětšovat, což je neklamnou známkou příprav na následné kojení. Mnoho žen tento okamžik popisuje jako jakýsi „pocit plnosti“, než že by si přímo uvědomovaly nebo všimly nějakých zvětšení. Jiné zase brzy pociťují naléhavou potřebu po větších košíčcích. Některým maminkám se prsa zvětšují stále i po porodu, jiné mají pocit růstu pouze v první trimestru a až do porodu se jejich velikost nemění. Stejně jak v průběhu těhotenství roste vaše bříško, tak se i zvětšují rozměry vašeho hrudního koše. Ženy nižšího vzrůstu, nebo ty s tzv. „horním bříškem“, vnímají změny hrudníku více, než maminky vyšší, resp. s „dolním bříškem“. Celkově však máme takovou zkušenost, že drtivá většina maminek „vzroste“ oproti době před otěhotněním v průměru o 1 až 2 čísla na košíčkách a stejně tak na obvodu hrudníku pod prsy.

Několik málo dní po porodu produkují vaše prsy tzv. mlezivo, neboli colostrum. Až kolem 3 dne přichází na řadu opravdové mateřské mléko. A právě v těchto chvílích maminky pozorují největší změny ve velikostech oproti třetímu trimestru.

Kolísání rozměrů se zpravidla ustaluje v období od 6 týdnů po několik málo měsíců pravidelného kojení. V této době si již maminky vytvořily jistý stereotyp a kojící návyky. Velikost prsou se obecně zmenšuje asi tak o jedno číslo oproti původním maximálním hodnotám. Asi tak v této době se taktéž začíná vracet zpět do původních hodnot obvod hrudníku pod prsy. Tato velikost vám s největší pravděpodobností zůstane až do konce kojení – konkrétně tedy přibližně stejná velikost obvodu hrudníku pod prsy a asi o jedno číslo větší velikost košíčků ve srovnání s velikostí, kterou jste měla před otěhotněním.

V tabulce naleznete několik příkladů ilustrujících pravděpodobný průběh změn rozměrů prsů v období těhotenství a kojení:

„Jak vybrat správnou velikost“

Věřily byste tomu, že podle statistik až 75% žen nosí nevhodnou velikost podprsenky? A dokážete si představit, jaké nepohodlí musí podstupovat kojící maminka, která takto nevhodně zvolila, přičemž v období kojení se její prsa mění ze dne na den, ba i z hodiny na hodinu? Právě proto je zde značka BRAVADO!, aby vám pomohla a podpořila vás v těchto problematických obdobích. Na těchto místech nalezete rady a doporučení, které vám pomohou jak orientovat se v nabízených velikostech tak i vybrat tu nejvhodnější variantu právě pro vás.

Nejprve je nutné si shrnout a uvědomit, jaké změny týkající se prsou lze očekávat v období těhotenství a poté v průběhu kojení, a až poté bude moci přistoupit k rozhodování o tom, jaká podprsenka a jaká konkrétní velikost je ta správná. Za tímto účelem bychom měli vycházet z velikosti, kterou jste měla před otěhotněním, a/nebo v období třetího trimestru. Tyto velikosti bychom poté užili jako tzv. „výchozí velikost“. Pokud si však nejste zcela jistá těmito velikostmi, doporučujeme vám změřit si velikost sama podle instruktážních obrázků. Pro jistotu proveďte doporučená měření dvakrát. Možná se vám zdá, že to celé vypadá jako takové malá alchymie, ale věřte, že zvolení správného výchozího bodu je zcela klíčové pro následný správný výběr velikosti. Přirozeně můžete za výchozí bod zvolit velikost o které víte, že vám prostě sedí! Ale začněme hezky popořádku.

Co se vlastně děje

Jak již jistě sama víte, jedním z prvních příznaků těhotenství je zvýšená citlivost prsou. V jednom stadiu těhotenství (velice často, ale není to pravidlem, kolem 2 měsíce) se začnou postupně mírně zvětšovat, což je neklamnou známkou příprav na následné kojení. Mnoho žen tento okamžik popisuje jako jakýsi „pocit plnosti“, než že by si přímo uvědomovaly nebo všimly nějakých zvětšení. Jiné zase brzy pociťují naléhavou potřebu po větších košíčcích. Některým maminkám se prsa zvětšují stále i po porodu, jiné mají pocit růstu pouze v první trimestru a až do porodu se jejich velikost nemění. Stejně jak v průběhu těhotenství roste vaše bříško, tak se i zvětšují rozměry vašeho hrudního koše. Ženy nižšího vzrůstu, nebo ty s tzv. „horním bříškem“, vnímají změny hrudníku více, než maminky vyšší, resp. s „dolním bříškem“. Celkově však máme takovou zkušenost, že drtivá většina maminek „vzroste“ oproti době před otěhotněním v průměru o 1 až 2 čísla na košíčkách a stejně tak na obvodu hrudníku pod prsy.

Několik málo dní po porodu produkují vaše prsy tzv. mlezivo, neboli colostrum. Až kolem 3 dne přichází na řadu opravdové mateřské mléko. A právě v těchto chvílích maminky pozorují největší změny ve velikostech oproti třetímu trimestru.

Kolísání rozměrů se zpravidla ustaluje v období od 6 týdnů po několik málo měsíců pravidelného kojení. V této době si již maminky vytvořily jistý stereotyp a kojící návyky. Velikost prsou se obecně zmenšuje asi tak o jedno číslo oproti původním maximálním hodnotám. Asi tak v této době se taktéž začíná vracet zpět do původních hodnot obvod hrudníku pod prsy. Tato velikost vám s největší pravděpodobností zůstane až do konce kojení – konkrétně tedy přibližně stejná velikost obvodu hrudníku pod prsy a asi o jedno číslo větší velikost košíčků ve srovnání s velikostí, kterou jste měla před otěhotněním.

V tabulce naleznete několik příkladů ilustrujících pravděpodobný průběh změn rozměrů prsů v období těhotenství a kojení:

Jakou správnou velikost koupit?

Nyní se pojďme blíže podívat na to, jakou velikost podprsenky bychom měli zvolit s ohledem na současné období třetího trimestru, pokud bychom v úmyslu koupit si podprsenku a kojit v ní své děťátko. Znovu si musíme uvědomit, že každá maminka je jedinečná ve svých potřebách a prožitcích, avšak následující tabulka by vám mohla být vhodným vodítkem ve vaší správné volbě.

• Zvažte, zda-li by nebylo vhodné zakoupit raději obě velikosti, rozhodně je v průběhu těhotenství a kojení užijete obě. Například na spaní byste mohla dát přednost plným košíčkům (++), anebo pokud byste si chtěla dopřát více pohodlí v případě, kdy cítíte v prsou značnou plnost; na druhou stranu (+) je vhodné k dennímu nošení anebo v případech, kdy děťátko vyžaduje častější kojení.

Nalezení správné velikosti

Pokud si nejste jistá svojí velikostí před otěhotněním anebo velikostí ve třetím trimestru a máte tak problém se stanovením výchozího bodu, zkuste se změřit tak, jak vidíte na našich obrázcích. Postupujte následovně: měření provádějte v podprsence, ze které jste předtím odstranila veškeré vycpávky. Stůjte uvolněně ale zpříma, ruce nechte viset volně podél těla, dýchejte zvolna. Pokud vám to okolnosti umožňují, doporučujeme měření provádět před zrcadlem (díky této vizuální kontrole se vyvarujete odchylkám v měření způsobením přetočením měřícího metru a můžete snadno docílit toho, aby měřící metr byl vodorovně se zemí a to po celé své délce). Proveďte 3 měření:

1. Změřte se nad prsy – měřící metr veďte kolem hrudníku nad prsy hned v úrovni podpaží. Toto měření je tzv. „natěsno“ (na tělo)

2. Změřte se pod prsy – toto měření proveďte hned pod prsy. Pokud by vám mohl někdo při tomto měření asistovat, bylo by to lepší. V případě, že jsou vaše prsy větší a přesahují svojí vahou přes spodní okraj podprsenky, nadzvedněte je do úrovně, jak byste si přála, aby byly, a měření proveďte opět „natěsno“ přímo pod prsy.

3. Změřte se přes prsa – měření proveďte přes největší obvod hrudníku (zpravidla přes bradavky). Stejně tak, jako v předchozím případě, pokud nosíte podprsenku, která nedrží vaše prsy tam, kde byste si přála, učiňte tak sama, a prsy nadzvedněte do žádoucí polohy a poté měření proveďte. Oproti předchozím dvěma měřením je toto měření tzv. „na volno“, měřící metr musí být po celé své délce kolem hrudníku volný (nesmí prsy jakkoli deformovat)

Nyní jsme hotovi, a můžeme určit správný-aktuální rozměr:

1. Vezměte větší z prvních dvou měření a zaokrouhlete ho směrem nahoru na nejbližší „pětku“ (např. naměřených 77,5 cm zaokrouhlete na 80 cm). Toto je váš „obvod hrudníku“.

2. Toto číslo odečtěte od naměřeného obvodu přes prsa. Každý násobek „2,5 cm“ je jedna velikost košíčků (1x=A, 2x=B, 3x=C atd.) - viz tabulka

Rozdíl mezi obvodem hrudníku a obvodem přes prsa	Velikost košíčků
2,5 cm	A
5 cm	B
7,5 cm	C
10 cm	D
12,5	E (nebo DD)
15 cm	F (nebo DDD)
17,5	G
20 cm	H

V následující tabulce naleznete několik konkrétních příkladů:

V tuto chvíli už máme jasnou představu o správné velikosti. Aby vybraná podprsenka dlouho a spolehlivě sloužila, musíme pečlivě zvážit období (těhotenství nebo kojení), ve kterém se právě nacházíte a současně si představit, k jakému konkrétnímu účelu a jak byste chtěla podprsenku používat. Podívejte se výše na povídání, ve kterém jsme se zaměřili na změny, ke kterým v těhotenství, resp. při kojení, dochází. Například, pokud jste se měřila ve třetím trimestru, a bude si chtít zachovat tuto velikost, zřejmě zvolíte pouze o 1-2 čísla větší košíčky pro pohodlné kojení, až se vaše miminko narodí.